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凤岗叉车考证学校要养成按时睡觉和按时起床的习惯

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[培训网价格] 1750 元 [学时] 15天
[学习对象] 年满18周岁 [浏览量] 1004
[上课地点] 东莞市万江牌楼基公交站台后面诚材教育
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详细介绍

凤岗叉车考证学校要养成按时睡觉和按时起床的习惯

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    凤岗叉车考证学校孩子经常不按时睡觉,家长要像对待孩子其他方面的缺点那样,耐心地给孩子讲按时作息的必要,要求孩子自动克服不按时作息的毛病;此前,最好从孩子自天的行动中找出好的表现,先给予赞扬,激起孩子改正不按时人睡缺点的信心。

   凤岗叉车考证学校孩子不按时睡觉的原因通常有四个方面:

    一是年幼的孩子对外界事物充满了好奇,如果爸妈未人睡,或仍有客人在家中,他深怕睡觉后看不到家人做的事,所以实在不愿因睡觉错过T机会。

    二是孩子的精力充沛,即使没有午睡,到晚上依然活力十足。

    三是父母白天上班去了,孩子尽量在晚上争取接近他们,故迟迟不想入睡。

    四是孩子日间玩得过度兴奋,往往令晚上难以人睡,或睡至半夜惊醒。

    孩子若非出于自愿,即使被迫上了床后,也久久不会人睡。结果,父母亲越加催迫,孩子越不肯睡觉,双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以,父母必须掌握睡眠的秘诀,帮助孩子人睡。下面几点对帮助孩子按时睡觉有一定帮助:

    一是保持轻松人睡的气氛非常重要,孩子被迫睡觉,心情反而紧张,就像大人失眠时一样,因紧张而更不能人睡。家人可视一些特殊情况让孩子多玩一会儿,然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉时候了,上床时间偶尔晚一些,也用不着大惊小怪。

    二是有些父母由于白天忙于工作,于是。陪伴孩子玩耍的时间就放在晚饭后一段时间。这时候不宜玩一些过于刺激的玩意,以免孩子过于兴奋难以人睡。睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动,至于跑跑跳跳的活动,最好留待瑕日进行。

       三是每晚到了一定时间,开始帮助孩子做好睡前准备,例如沐浴、更衣、讲睡前故事、哼一首歌……或为孩子播放一些轻音乐,让孩子一边欣赏,一边进入梦乡。如果父母此时仍未入睡,必须避免高声谈笑或发出噪音,影响孩子人睡。

    四是关灯前先问问孩子:“还有什么事吗?”以免关灯后孩子又嚷着要上厕所、喝水。如果孩子怕黑,可以留一盏小灯给他,或把房门打开,让孩子安心去睡。切勿嘲笑孩子胆小,因为恐俱之情若得不到安慰和平息,会由恐俱而变为焦虑不安。

    五是如果孩子不肯人睡的原因是要看电视.那么,父母也只好自己作牺牲,一起关灯睡觉,不要禁止孩子肴电视而自己却继续肴下去,影响孩子安睡。

    六是对年龄较大的子女二叮以和他们一起讨论,由孩子自己决定睡眠时间。

    同时,父母应引导孩子做好准备,订了起床时间,以后便让孩子自己控制,不要对这事再唠叨而应该采用静观方法,让孩子体验不按时起床的后果。

    凤岗叉车考证学校的孩子不按时起床给父母带来的麻烦多了,好不容易把孩子从床上拉起来,但孩子仍然睡眼惺松、刷牙、洗脸、穿衣的动作又拖拖拉拉,不吃早餐又怕没体力,吃了旱餐又怕上课迟到,孩子会被老师惩罚……最后连自己上矶也迟到了。那么怎么才能帮助孩子改掉不按时起床的毛病呢?帮助孩子改掉这一毛病的具体做法有:

    (l) 凤岗叉车考证学校要让孩子自食其果

    其实.父母亲不必做太多不必要的服务.给予孩子过度的关怀。假如要使孩子改掉这个坏毛病,养成准时起床的习惯,而且能独立照顾自己,只有让孩子自己承担行为的后果:不按时起床的后果是来不及吃早餐—挨饿;匆忙中漏掉要带的功课或课本,上学迟到—受到老师的责罚。父母不妨就让他尝尝这后果,而且让他自己一人承担。再说.孩子一天天长大.相信他会一天天进步的。

     (2) 凤岗叉车考证学校要让孩子学会照顾自己

    训练孩子准时起床,主要在于培养孩子独立自主地照顾自己的生活:当孩子年龄幼小,末偷得用闹钟时,要告诉孩子:“妈妈叫你起床时,只叫一次,如果你不起来,就让你迟到好了!”坚持只叫一次,让孩子自动自觉起来。当孩子年纪稍大。便给他买一个闹钟,教他如何调校及使用,妈妈就不再叫他起来了。家长最好和孩子一起讨论每天早上起床穿衣、梳洗、吃早点、乘车所需时间多少,订出每天早上起床的时间,如果经试验发现不够用或太充裕,再作必要的调整。父母可能担心孩子没吃早餐而营养不良.其实.孩子偶尔饿上一两顿并不会有任何损害,反而可借机体验到自己行为所造成的后果,学会自己负起责任,这样的经验可使孩子一生受用,牺牲一两顿的早点是绝对依得的,父母可不必过虑。

 



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